Glosar

Indicator de sănătate

O măsurătoare a sângelui tău care ne spune ceva despre sănătatea ta. Gândește-te la el ca la martorul motorului corpului tău.

Interval de referință

Zona normală pentru un rezultat al unei analize. Dacă valoarea ta se încadrează în această zonă, de obicei înseamnă că totul este în regulă.

Sănătate personalizată

Folosirea datelor tale unice — sânge, gene, intestin — pentru a-ți oferi sfaturi de sănătate potrivite special pentru tine, nu doar îndrumări generale.

Multi-omică

Analizarea mai multor niveluri ale biologiei tale în același timp — sânge, ADN și bacterii intestinale — în loc de o singură componentă pe rând.

Longevitate

Cât de mult și cât de bine trăiești. Știința longevității se concentrează pe menținerea sănătății pe măsură ce îmbătrânești, nu doar pe a trăi mai mult.

Plan personalizat

Un plan de acțiune adaptat — ce să mănânci, ce suplimente să iei, cum să te miști — bazat pe rezultatele tale.

Scor de sănătate

Un singur număr (0–100) care rezumă cum arată starea ta generală de sănătate pe baza tuturor datelor tale.

Tendință

Cum s-a schimbat o măsurătoare în timp. O tendință ascendentă a ceva pozitiv este excelentă; o tendință descendentă a ceva negativ este la fel de bună.

Analiză completă de sânge

Un set de analize de sânge efectuate împreună. O singură recoltare poate măsura zeci de lucruri diferite despre sănătatea ta.

Hemoleucogramă

O analiză de sânge de bază care numără globulele roșii, globulele albe și trombocitele. Arată dacă sângele tău este sănătos și echilibrat.

Hemoglobină

Proteina din globulele roșii care transportă oxigenul în tot corpul. Hemoglobina scăzută te poate face să te simți obosit.

Hematocrit

Procentul din sângele tău format din globule roșii. Ne spune cât de gros sau de fluid este sângele tău.

Globule roșii

Celulele care transportă oxigenul de la plămâni către restul corpului. Prea puține te pot lăsa epuizat.

Globule albe

Soldații sistemului tău imunitar. Ele combat infecțiile. Un număr ridicat poate însemna că organismul tău luptă cu ceva.

Trombocite

Celule mici de sânge care ajută la coagulare atunci când te tai. Prea puține înseamnă că faci vânătăi ușor; prea multe pot crește riscul de cheaguri.

Colesterol

O substanță ceroasă din sânge. Corpul tău are nevoie de el, dar prea mult din tipul greșit poate înfunda arterele în timp.

Colesterol LDL

Adesea numit colesterol „rău". Se poate acumula în pereții arterelor. Cu cât este mai scăzut, în general, cu atât mai bine.

Colesterol HDL

Colesterolul „bun". Ajută la eliminarea celui rău din artere. Cu cât este mai ridicat, în general, cu atât mai bine.

Trigliceride

Un tip de grăsime din sânge. Corpul stochează caloriile în exces sub formă de trigliceride. Nivelurile ridicate pot crește riscul cardiac.

ApoB

O proteină de pe particulele de colesterol „rău". Este o modalitate mai precisă de a măsura câte particule riscante se află în sângele tău.

ApoA1

O proteină de pe particulele de colesterol „bun". Un ApoA1 mai ridicat este în general un semn bun pentru sănătatea inimii.

Lp(a)

Un tip de particulă de colesterol pe care o moștenești de la părinți. Un Lp(a) ridicat poate crește riscul cardiac și nu poate fi schimbat doar prin dietă.

Homocisteină

Un aminoacid din sânge. Nivelurile ridicate pot deteriora vasele de sânge și pot crește riscul cardiac. Vitaminele din grupul B o țin sub control.

Acid uric

Un produs rezidual al digestiei. Nivelurile ridicate pot cauza gută (dureri articulare) și pot solicita inima și rinichii.

Cardiovascular

Tot ce ține de inima și vasele tale de sânge — sistemul care pompează sângele în tot corpul.

Glicemie à jeun

Nivelul de zahăr din sânge după 8–12 ore fără să mănânci. Arată cât de bine își gestionează corpul tău zahărul de unul singur.

HbA1c

Media glicemiei din ultimele 2–3 luni. Gândește-te la ea ca la un carnet de note al zahărului din sânge, nu doar la o instantanee.

Insulină

Un hormon care ajută zahărul să treacă din sânge în celule sub formă de energie. Prea multă insulină poate însemna că organismul are dificultăți în gestionarea zahărului.

HOMA-IR

Un număr care estimează cât de bine răspunde corpul tău la insulină. Mai ridicat poate indica faptul că celulele răspund mai slab — un aspect de urmărit în timp și de discutat cu un profesionist.

Sănătate metabolică

Cât de bine transformă corpul tău mâncarea în energie. O bună sănătate metabolică înseamnă că glicemia, insulina și grăsimile sunt toate într-un interval sănătos.

Genetică

Studiul ADN-ului tău — manualul de instrucțiuni după care este construit corpul tău. Poate dezvălui tendințe, nu certitudini.

Genotip

Versiunea specifică a unei gene pe care o ai. Ca și cum ai avea ochi căprui sau albaștri — este codul genetic din spatele unei caracteristici.

Variantă genetică

O mică diferență în ADN-ul tău față de majoritatea oamenilor. Unele variante contează pentru sănătate; majoritatea sunt inofensive.

APOE

O genă implicată în modul în care corpul gestionează grăsimile și colesterolul. Unele versiuni (precum E4) sunt asociate cu un risc mai mare de Alzheimer, dar nu reprezintă o fatalitate.

MTHFR

O genă care ajută corpul să proceseze vitaminele din grupul B (în special folatul). Unele versiuni înseamnă că ai putea avea nevoie de mai mult folat sau de forma activă.

Factorul V Leiden

O variantă genetică care face sângele puțin mai predispus la coagulare. Majoritatea purtătorilor nu au niciodată probleme, dar medicul tău ar trebui să știe despre asta.

Farmacogenomică

Cum influențează genele tale modul în care corpul procesează medicamentele. Unele persoane metabolizează medicamentele mai repede sau mai lent în funcție de ADN.

Enzime CYP (CYP2D6, CYP2C19, CYP1A2)

Enzime ale ficatului care descompun medicamentele și cofeina. Versiunea ta genetică ne spune dacă le procesezi rapid, normal sau lent.

Scor de risc poligenic

Un număr care însumează micile efecte ale multor gene pentru a estima riscul tău genetic global pentru ceva (precum diabetul sau bolile de inimă). Este o tendință, nu un diagnostic.

Purtător

O persoană care are o copie a unei variante genetice. Purtătorii sunt de obicei sănătoși, dar ar putea transmite gena copiilor lor.

Metilare

Un proces chimic pe care corpul îl folosește pentru a activa sau dezactiva gene, a elimina toxine și a produce substanțe chimice pentru creier. Vitaminele din grupul B o alimentează.

Epigenetică

Schimbări în modul în care se comportă genele tale în funcție de stilul tău de viață — dietă, exercițiu, stres, somn. Genele sunt cărțile; epigenetica este modul în care le joci.

Gena HFE

O genă legată de absorbția fierului. Unele variante pot face corpul să absoarbă prea mult fier, care se poate acumula și cauza daune în timp.

HLA-DQ2 / DQ8

Gene ale sistemului imunitar legate de boala celiacă. Faptul că le ai nu înseamnă că ai boala celiacă, dar ești mai predispus să o dezvolți.

BRCA

Gene implicate în repararea ADN-ului. Unele variante rare cresc semnificativ riscul de cancer mamar și ovarian. Testarea este importantă pentru planificarea familială.

Microbiom

Comunitatea de miliarde de bacterii care trăiesc în intestinul tău (și în gură). Ele ajută la digerarea alimentelor, susțin sistemul imunitar și influențează starea de spirit.

Floră intestinală

Bacteriile specifice care trăiesc în intestinul tău. O floră diversificată și echilibrată este asociată cu o digestie, imunitate și chiar sănătate mintală mai bune.

Indice de diversitate (Shannon)

Un scor care măsoară câte tipuri diferite de bacterii ai. Cu cât diversitatea este mai mare, în general, cu atât flora intestinală este mai sănătoasă.

Akkermansia muciniphila

O bacterie intestinală benefică care întărește peretele intestinal. Nivelurile mai ridicate sunt asociate cu o sănătate metabolică mai bună.

Bifidobacterium

O bacterie intestinală „bună" care ajută digestia și combate bacteriile dăunătoare. Se găsește în iaurt și în alimentele fermentate.

Faecalibacterium prausnitzii

Una dintre cele mai importante bacterii intestinale. Produce butirat, care hrănește peretele intestinal și reduce inflamația.

Escherichia coli (E. coli)

O bacterie prezentă în intestinul tuturor. Majoritatea tulpinilor sunt inofensive, dar prea multă poate semnala un dezechilibru.

Butirat

Un acid gras produs de bacteriile bune din intestin atunci când consumă fibre. Hrănește celulele peretelui intestinal și ajută la reducerea inflamației.

Patobiont

O bacterie în mod normal inofensivă care poate crea probleme dacă se înmulțește prea mult sau dacă sistemul imunitar este slăbit.

Abundență relativă

Ce procent din totalul bacteriilor tale intestinale reprezintă un anumit tip. Ne ajută să înțelegem dacă ceva este în dezechilibru.

Secvențiere 16S

O metodă de laborator care identifică ce bacterii se află în proba ta intestinală citind o porțiune specifică din ADN-ul lor. Este ca o prezență a bacteriilor.

Secvențiere shotgun

O metodă de laborator mai detaliată care citește tot ADN-ul din proba ta intestinală — nu doar numele bacteriilor, ci și ce sunt capabile să facă.

Microbiom oral

Bacteriile care trăiesc în gura ta. Un microbiom oral echilibrat protejează dinții și gingiile; dezechilibrul poate cauza boli gingivale.

Porphyromonas gingivalis

O bacterie dăunătoare din gură puternic asociată cu bolile gingivale. Nivelurile ridicate sunt un semnal de alarmă pentru sănătatea parodontală.

Streptococcus mutans

Principala bacterie care cauzează cariile. Se hrănește cu zahăr și produce acid care erodează smalțul dinților.

Tannerella forsythia

O bacterie din gură asociată cu bolile gingivale, mai ales în pungile gingivale mai adânci. Se găsește adesea împreună cu P. gingivalis.

Fusobacterium nucleatum

O bacterie din gură care acționează ca o punte — ajută bacteriile dăunătoare să se atașeze de gingii. Menținerea ei sub control susține sănătatea orală.

Parodontal

Referitor la gingii și la osul care țin dinții la locul lor. Boala parodontală înseamnă că gingiile și structurile de susținere sunt inflamate.

Testosteron

Un hormon important pentru energie, mușchi, dispoziție și libido la bărbați și femei. Nivelurile scad în mod natural odată cu vârsta.

Estradiol

Principala formă de estrogen. Importantă pentru sănătatea oaselor, dispoziție și sănătatea reproductivă la bărbați și femei.

Cortizol

Hormonul de stres al corpului tău. Ar trebui să atingă maximul dimineața și să scadă pe parcursul zilei. Cortizolul cronic ridicat poate perturba somnul și imunitatea.

SHBG

O proteină care transportă hormonii în sânge. Un SHBG ridicat înseamnă mai puțin testosteron și estrogen liber disponibil pentru corpul tău.

TSH (hormon de stimulare tiroidiană)

Un hormon care îi spune tiroidei cât de mult să lucreze. Un TSH ridicat poate însemna că tiroida lucrează prea puțin (hipotiroidism).

FT4 / FT3 liberi

Hormonii tiroidieni activi care controlează metabolismul, energia și temperatura corpului. T4 se transformă în T3, mai activ.

Tiroidă

O glandă în formă de fluture din gât care controlează viteza cu care corpul arde energia. Influențează greutatea, dispoziția și nivelurile de energie.

Inflamație

Răspunsul corpului tău la leziuni sau stres. Inflamația pe termen scurt te vindecă; cea pe termen lung (cronică) deteriorează corpul în tăcere.

PCR / hs-PCR

O proteină produsă de ficat în prezența inflamației. PCR de înaltă sensibilitate (hs-PCR) detectează chiar și cantități mici.

VSH

O analiză care măsoară cât de repede se depun globulele roșii într-o eprubetă. Mai rapid = mai multă inflamație undeva în corp.

Sistem imunitar

Rețeaua de apărare a corpului tău — globule albe, anticorpi și organe care te protejează de infecții și boli.

ALT

O enzimă a ficatului. Când celulele hepatice sunt stresate sau deteriorate, ALT se revarsă în sânge. Valorile ușor crescute sunt frecvente și adesea legate de stilul de viață.

AST

O altă enzimă a ficatului, prezentă și în inimă și mușchi. Un AST ridicat împreună cu un ALT ridicat indică de obicei stres hepatic.

GGT

O enzimă a ficatului sensibilă la alcool și la anumite medicamente. Adesea primul indicator care crește atunci când ficatul este stresat.

Bilirubină

Un pigment galben produs atunci când globulele roșii vechi se descompun. Bilirubina ridicată poate cauza îngălbenirea pielii (icter).

Creatinină

Un produs rezidual al activității musculare pe care rinichii îl filtrează. Creatinina ridicată poate însemna că rinichii nu filtrează suficient de bine.

eGFR

O estimare a cât de bine filtrează rinichii sângele. Cu cât este mai ridicat, cu atât mai bine. Sub 60 pentru o perioadă lungă poate semnala o boală renală.

Uree

Un produs rezidual al digestiei proteinelor pe care rinichii îl elimină. Ureea ridicată poate însemna că rinichii au nevoie de atenție sau că ești deshidratat.

Vitamina D

„Vitamina soarelui". Corpul o produce din lumina solară. Este esențială pentru oase, imunitate și dispoziție. Majoritatea oamenilor nu au suficientă.

Vitamina B12

O vitamină implicată în funcția nervoasă, producția de globule roșii și metabolismul energetic. Dacă valoarea ta este scăzută, este un aspect de discutat cu un profesionist.

Folat (Vitamina B9)

O vitamină B esențială pentru creșterea celulară și repararea ADN-ului. Deosebit de importantă în timpul sarcinii. Folatul scăzut poate crește homocisteina.

Feritină

O proteină care stochează fierul în corp. Feritina scăzută înseamnă că rezervele de fier se epuizează, chiar dacă nu te simți încă anemic.

Fier

Un mineral pe care corpul îl folosește pentru a transporta oxigenul în sânge. Este implicat în nivelurile de energie, iar valorile foarte mari sau foarte mici sunt un aspect de discutat cu un profesionist.

Saturația transferinei

Procentul din proteina ta transportoare de fier care este efectiv încărcat cu fier. Ne ajută să înțelegem dacă ai prea puțin sau prea mult fier.

Magneziu

Un mineral implicat în peste 300 de procese ale corpului — funcția musculară, somnul, răspunsul la stres și ritmul cardiac. Majoritatea oamenilor au niveluri ușor scăzute.

Zinc

Un mineral care susține sistemul imunitar, vindecarea rănilor și simțul gustului și mirosului. Ai nevoie de el în cantități mici în fiecare zi.