Glossario

Valore di salute

Una misurazione del tuo sangue che ci dice qualcosa sulla tua salute. Pensalo come la spia del motore del tuo corpo.

Intervallo di riferimento

La zona normale per un risultato di esame. Se il tuo numero rientra in questa zona, di solito significa che tutto va bene.

Salute personalizzata

Usare i tuoi dati unici — sangue, geni, intestino — per darti consigli di salute adatti specificamente a te, non solo indicazioni generali.

Multi-omica

Guardare più livelli della tua biologia contemporaneamente — sangue, DNA e batteri intestinali — invece di un pezzo alla volta.

Longevità

Quanto a lungo e quanto bene vivi. La scienza della longevità si concentra sul restare in salute mentre invecchi, non solo sul vivere più a lungo.

Piano personalizzato

Un piano d'azione su misura — cosa mangiare, quali integratori prendere, come muoversi — basato sui tuoi risultati.

Punteggio di salute

Un numero unico (0–100) che riassume come si presenta la tua salute complessiva in base a tutti i tuoi dati.

Tendenza

Come una misurazione è cambiata nel tempo. Una tendenza al rialzo in qualcosa di positivo è ottima; una tendenza al ribasso in qualcosa di negativo è altrettanto ottima.

Esame del sangue completo

Un insieme di analisi del sangue eseguite insieme. Un solo prelievo può misurare decine di cose diverse sulla tua salute.

Emocromo

Un esame del sangue base che conta globuli rossi, globuli bianchi e piastrine. Mostra se il tuo sangue è sano ed equilibrato.

Emoglobina

La proteina nei globuli rossi che trasporta l'ossigeno in tutto il corpo. L'emoglobina bassa può farti sentire stanco.

Ematocrito

La percentuale del tuo sangue composta da globuli rossi. Ci dice quanto è denso o fluido il tuo sangue.

Globuli rossi

Le cellule che portano l'ossigeno dai polmoni al resto del corpo. Troppo pochi possono lasciarti esausto.

Globuli bianchi

I soldati del tuo sistema immunitario. Combattono le infezioni. Un conteggio alto può significare che il tuo corpo sta combattendo qualcosa.

Piastrine

Piccole cellule del sangue che aiutano la coagulazione quando ti tagli. Troppo poche significano che ti fai i lividi facilmente; troppe possono aumentare il rischio di coaguli.

Colesterolo

Una sostanza cerosa nel sangue. Il tuo corpo ne ha bisogno, ma troppo del tipo sbagliato può ostruire le arterie nel tempo.

Colesterolo LDL

Spesso chiamato colesterolo "cattivo". Può accumularsi nelle pareti delle arterie. Più basso è, in genere, meglio è.

Colesterolo HDL

Il colesterolo "buono". Aiuta a rimuovere quello cattivo dalle arterie. Più alto è, in genere, meglio è.

Trigliceridi

Un tipo di grasso nel sangue. Il corpo immagazzina le calorie in eccesso come trigliceridi. Livelli alti possono aumentare il rischio cardiaco.

ApoB

Una proteina sulle particelle di colesterolo "cattivo". È un modo più preciso per misurare quante particelle rischiose ci sono nel tuo sangue.

ApoA1

Una proteina sulle particelle di colesterolo "buono". Un ApoA1 più alto è generalmente un buon segnale per la salute cardiaca.

Lp(a)

Un tipo di particella di colesterolo che erediti dai tuoi genitori. Un Lp(a) alto può aumentare il rischio cardiaco e non si può cambiare solo con la dieta.

Omocisteina

Un aminoacido nel sangue. Livelli alti possono danneggiare i vasi sanguigni e aumentare il rischio cardiaco. Le vitamine del gruppo B la tengono sotto controllo.

Acido urico

Un prodotto di scarto della digestione. Livelli alti possono causare gotta (dolori articolari) e stressare cuore e reni.

Cardiovascolare

Tutto ciò che riguarda il tuo cuore e i vasi sanguigni — il sistema che pompa il sangue in tutto il corpo.

Glicemia a digiuno

Il livello di zucchero nel sangue dopo 8–12 ore senza mangiare. Mostra quanto bene il tuo corpo gestisce lo zucchero da solo.

HbA1c

La media della glicemia negli ultimi 2–3 mesi. Pensalo come una pagella dello zucchero nel sangue, non solo un'istantanea.

Insulina

Un ormone che aiuta lo zucchero a passare dal sangue alle cellule come energia. Troppa insulina può significare che il corpo fa fatica a gestire lo zucchero.

HOMA-IR

Un numero che stima quanto bene il tuo corpo risponde all'insulina. Più alto può indicare che le cellule rispondono meno bene — un dato da seguire nel tempo e discutere con un professionista.

Salute metabolica

Quanto bene il tuo corpo trasforma il cibo in energia. Una buona salute metabolica significa che glicemia, insulina e grassi sono tutti in un range sano.

Genetica

Lo studio del tuo DNA — il manuale di istruzioni con cui è costruito il tuo corpo. Può rivelare tendenze, non certezze.

Genotipo

La versione specifica di un gene che hai. Come avere gli occhi marroni o azzurri — è il codice genetico alla base di una caratteristica.

Variante genetica

Una piccola differenza nel tuo DNA rispetto alla maggior parte delle persone. Alcune varianti contano per la salute; la maggior parte è innocua.

APOE

Un gene coinvolto nel modo in cui il corpo gestisce grassi e colesterolo. Alcune versioni (come E4) sono legate a un rischio maggiore di Alzheimer, ma non è un destino.

MTHFR

Un gene che aiuta il corpo a elaborare le vitamine del gruppo B (specialmente il folato). Alcune versioni significano che potresti aver bisogno di più folato o della forma attiva.

Fattore V di Leiden

Una variante genetica che rende il sangue leggermente più propenso a coagulare. La maggior parte dei portatori non ha mai problemi, ma il medico dovrebbe saperlo.

Farmacogenomica

Come i tuoi geni influenzano il modo in cui il corpo elabora i farmaci. Alcune persone metabolizzano i medicinali più velocemente o più lentamente in base al DNA.

Enzimi CYP (CYP2D6, CYP2C19, CYP1A2)

Enzimi del fegato che scompongono farmaci e caffeina. La tua versione genetica ci dice se li elabori in modo veloce, normale o lento.

Punteggio di rischio poligenico

Un numero che somma piccoli effetti di molti geni per stimare il tuo rischio genetico complessivo per qualcosa (come il diabete o le malattie cardiache). È una tendenza, non una diagnosi.

Portatore

Una persona che ha una copia di una variante genetica. Di solito i portatori sono sani ma potrebbero trasmettere il gene ai figli.

Metilazione

Un processo chimico che il corpo usa per attivare o disattivare geni, eliminare tossine e produrre sostanze chimiche per il cervello. Le vitamine del gruppo B la alimentano.

Epigenetica

Cambiamenti nel comportamento dei tuoi geni in base al tuo stile di vita — dieta, esercizio, stress, sonno. I geni sono le carte; l'epigenetica è come le giochi.

Gene HFE

Un gene legato all'assorbimento del ferro. Alcune varianti possono far assorbire troppo ferro al corpo, che può accumularsi e causare danni nel tempo.

HLA-DQ2 / DQ8

Geni del sistema immunitario legati alla celiachia. Averli non significa avere la celiachia, ma sei più propenso a svilupparla.

BRCA

Geni coinvolti nella riparazione del DNA. Alcune rare varianti aumentano significativamente il rischio di cancro al seno e alle ovaie. Testarsi è importante per la pianificazione familiare.

Microbioma

La comunità di miliardi di batteri che vivono nel tuo intestino (e nella bocca). Aiutano a digerire il cibo, supportano il sistema immunitario e influenzano l'umore.

Flora intestinale

I batteri specifici che vivono nel tuo intestino. Una flora diversificata ed equilibrata è legata a una migliore digestione, immunità e persino salute mentale.

Indice di diversità (Shannon)

Un punteggio che misura quanti tipi diversi di batteri hai. Più alta è la diversità, in genere, più sana è la flora intestinale.

Akkermansia muciniphila

Un batterio intestinale benefico che rinforza la parete intestinale. Livelli più alti sono legati a una migliore salute metabolica.

Bifidobacterium

Un batterio intestinale "buono" che aiuta la digestione e combatte i batteri nocivi. Si trova nello yogurt e negli alimenti fermentati.

Faecalibacterium prausnitzii

Uno dei batteri intestinali più importanti. Produce butirrato, che nutre la parete intestinale e riduce l'infiammazione.

Escherichia coli (E. coli)

Un batterio presente nell'intestino di tutti. La maggior parte dei ceppi è innocua, ma troppo può segnalare squilibrio.

Butirrato

Un acido grasso prodotto dai batteri buoni dell'intestino quando mangiano fibre. Nutre le cellule della parete intestinale e aiuta a ridurre l'infiammazione.

Patobionte

Un batterio normalmente innocuo che può creare problemi se cresce troppo o se il sistema immunitario è indebolito.

Abbondanza relativa

Che percentuale del totale dei tuoi batteri intestinali costituisce un tipo specifico. Ci aiuta a capire se qualcosa è fuori equilibrio.

Sequenziamento 16S

Un metodo di laboratorio che identifica quali batteri ci sono nel tuo campione intestinale leggendo un pezzo specifico del loro DNA. È come un appello dei batteri.

Sequenziamento shotgun

Un metodo di laboratorio più dettagliato che legge tutto il DNA nel tuo campione intestinale — non solo i nomi dei batteri ma cosa sono capaci di fare.

Microbioma orale

I batteri che vivono nella tua bocca. Un microbioma orale equilibrato protegge denti e gengive; lo squilibrio può causare malattie gengivali.

Porphyromonas gingivalis

Un batterio nocivo della bocca fortemente legato alle malattie gengivali. Livelli alti sono un segnale di allarme per la salute parodontale.

Streptococcus mutans

Il principale batterio che causa le carie. Si nutre di zucchero e produce acido che corrode lo smalto dei denti.

Tannerella forsythia

Un batterio della bocca associato alle malattie gengivali, specialmente nelle tasche gengivali più profonde. Spesso si trova insieme a P. gingivalis.

Fusobacterium nucleatum

Un batterio della bocca che fa da ponte — aiuta i batteri nocivi ad attaccarsi alle gengive. Tenerlo sotto controllo supporta la salute orale.

Parodontale

Relativo alle gengive e all'osso che tiene i denti al loro posto. La malattia parodontale significa che gengive e strutture di supporto sono infiammate.

Testosterone

Un ormone importante per energia, muscoli, umore e libido in uomini e donne. I livelli calano naturalmente con l'età.

Estradiolo

La principale forma di estrogeno. Importante per la salute delle ossa, l'umore e la salute riproduttiva in uomini e donne.

Cortisolo

L'ormone dello stress del tuo corpo. Dovrebbe essere al massimo al mattino e calare durante il giorno. Il cortisolo cronicamente alto può disturbare il sonno e l'immunità.

SHBG

Una proteina che trasporta gli ormoni nel sangue. Un SHBG alto significa meno testosterone ed estrogeno libero disponibile per il tuo corpo.

TSH (ormone tireostimolante)

Un ormone che dice alla tiroide quanto lavorare. Un TSH alto può significare che la tiroide sta lavorando poco (ipotiroidismo).

FT4 / FT3 liberi

Gli ormoni tiroidei attivi che controllano metabolismo, energia e temperatura corporea. Il T4 si converte nel T3 più attivo.

Tiroide

Una ghiandola a forma di farfalla nel collo che controlla la velocità con cui il corpo brucia energia. Influenza peso, umore e livelli di energia.

Infiammazione

La risposta del tuo corpo a lesioni o stress. L'infiammazione a breve termine ti guarisce; quella a lungo termine (cronica) danneggia silenziosamente il corpo.

PCR / hs-PCR

Una proteina prodotta dal fegato in presenza di infiammazione. La PCR ad alta sensibilità (hs-PCR) rileva anche piccole quantità.

VES

Un esame che misura quanto velocemente i globuli rossi si depositano in un tubo. Più veloce = più infiammazione da qualche parte nel corpo.

Sistema immunitario

La rete di difesa del tuo corpo — globuli bianchi, anticorpi e organi che ti proteggono da infezioni e malattie.

ALT

Un enzima del fegato. Quando le cellule epatiche sono sotto stress o danneggiate, l'ALT si riversa nel sangue. Valori leggermente elevati sono comuni e spesso legati allo stile di vita.

AST

Un altro enzima del fegato, presente anche nel cuore e nei muscoli. Un AST alto insieme a un ALT alto di solito indica stress epatico.

GGT

Un enzima del fegato sensibile all'alcol e a certi farmaci. Spesso il primo indicatore a salire quando il fegato è sotto stress.

Bilirubina

Un pigmento giallo prodotto quando i vecchi globuli rossi si scompongono. Un'alta bilirubina può causare l'ingiallimento della pelle (ittero).

Creatinina

Un prodotto di scarto dell'attività muscolare che i reni filtrano. Un'alta creatinina può significare che i reni non filtrano abbastanza bene.

eGFR

Una stima di quanto bene i reni filtrano il sangue. Più alto è, meglio è. Sotto 60 per lungo tempo può segnalare una malattia renale.

Urea

Un prodotto di scarto della digestione delle proteine che i reni eliminano. Un'urea alta può significare che i reni hanno bisogno di attenzione o che sei disidratato.

Vitamina D

La "vitamina del sole". Il corpo la produce dalla luce solare. È essenziale per ossa, immunità e umore. La maggior parte delle persone non ne ha abbastanza.

Vitamina B12

Una vitamina coinvolta nella funzione nervosa, nella produzione di globuli rossi e nel metabolismo energetico. Se il tuo valore è basso, è un dato da discutere con un professionista.

Folato (Vitamina B9)

Una vitamina B essenziale per la crescita cellulare e la riparazione del DNA. Particolarmente importante in gravidanza. Un folato basso può aumentare l'omocisteina.

Ferritina

Una proteina che immagazzina il ferro nel corpo. Una ferritina bassa significa che le riserve di ferro si stanno esaurendo, anche se non ti senti ancora anemico.

Ferro

Un minerale che il corpo usa per trasportare ossigeno nel sangue. È coinvolto nei livelli di energia, e valori molto alti o molto bassi sono dati da discutere con un professionista.

Saturazione della transferrina

La percentuale della tua proteina trasportatrice di ferro che è effettivamente carica di ferro. Ci aiuta a capire se hai troppo poco o troppo ferro.

Magnesio

Un minerale coinvolto in oltre 300 processi corporei — funzione muscolare, sonno, risposta allo stress e ritmo cardiaco. La maggior parte delle persone ne ha livelli leggermente bassi.

Zinco

Un minerale che supporta il sistema immunitario, la guarigione delle ferite e il senso del gusto e dell'olfatto. Ne hai bisogno in piccole quantità ogni giorno.